| 索引号: | 330523/2024-03245 | 成文日期: | 2024-06-13 |
| 公开方式: | 主动公开 | 公开时限: | 长期公开 |
| 文件编号: | 发布机构: | 天荒坪镇 | |
| 文件效力: |
夏天，作为一年中气温最高、日照时间最长的季节，对人们的健康提出了特殊的挑战。随着温度的升高和湿度的增加，各种细菌和病毒也进入了活跃期，饮食、防晒、防暑、防蚊以及个人卫生等方面尤为重要。
一、饮食安全
夏季气温高，食物容易变质。在选择餐厅时，应注意选择卫生条件良好、有合法经营资质的餐厅。尽量避免光顾无证无照的流动摊档和卫生条件不佳的饮食店。在外出就餐时，应注意食物的新鲜程度，避免食用在室温条件下放置超过2小时的熟食和剩余食品。生吃蔬菜瓜果要洗净，不要食用超过保质期的食物，尽量不食用凉菜。不随便食用野菜和野蘑菇，食用海鲜时要煮熟蒸透。夏季各种野生植物（菌）生长旺盛，较难鉴别是否有毒，且存在富集环境中有害物质的风险。因此，应勿采、勿食、勿买无法确认的野生植物。
二、防晒措施 防晒霜是夏季防晒的重要工具。其正确使用顺序是在乳液之后、隔离霜或BB霜之前。涂抹时间应在出门前至少半个小时，以确保防晒霜在皮肤上形成有效的防护层。此外，由于防晒霜一般只能维持数个小时，加上流汗等因素的影响，因此应数个小时后补涂一次。除了使用防晒霜外，辅助工具也很重要。出门时，可以带上遮阳伞、遮阳帽或太阳眼镜等物品，以帮助阻挡紫外线。 中午11点到下午两点期间是太阳紫外线最强的时间段。在这段时间内，应尽量避免外出；如果必须外出，应做好充分的防晒措施。感光食物如萝卜、香菜、芹菜、柠檬等，食用后照射阳光会使黑色素细胞活力增加，从而使皮肤更容易晒黑以及长斑。因此，在白天应尽量避免进食感光食物。夏季气温高，人体容易出汗，导致水分流失。应及时补充水分，不要饮用生水或地表水，应饮用开水或瓶装水。 三、防暑降温
在高温天气下，应增加室内通风换气的次数，保持室内空气流通。同时，开窗时要避免穿堂风，注意保暖。从事体力劳动、户外工作的人群在夏季更易受到热浪伤害。因此，在高温天气下，应尽量避免或减少户外作业时间，注意合理安排工作和休息时间。在高温环境下，人体容易出汗，导致水分和盐分流失。因此，应及时补充水分和盐分，以保持体内水分和电解质的平衡。
四、防蚊措施
尽量穿浅色长袖衣裤，以减少皮肤裸露面积，降低被蚊虫叮咬的风险。可以适量使用避蚊胺、驱蚊酯等有效成分的驱蚊剂，涂抹于手臂、脸颈、小腿等皮肤裸露处。蚊虫喜欢在积水中繁殖。因此，应及时清理家中的积水，如花盆、水桶等容器中的积水。
五、个人卫生与疾病预防
夏季气温高，细菌容易滋生。因此，应勤洗手，特别是在饭前饭后、便前便后以及触摸眼、口、鼻前等关键时刻。夏季气温高，苍蝇增多，有利于食物中的病原体生长繁殖，易感染细菌性肠道传染病。需要特别注意饮食卫生，避免生食、不洁食物和饮用生水。应保持居住环境的整洁和卫生，定期清理垃圾和杂物，避免细菌滋生。应定期清洁室内环境，如擦拭家具、清洗空调滤网等，以减少室内细菌和病毒的滋生。
六、公共场所卫生管理
公共卫生间是夏季细菌滋生的重点区域之一，需要加强清洁和消毒工作，确保卫生间设施干净、整洁、无异味。夏季垃圾易腐烂产生异味和细菌滋生，需要加强垃圾分类和处理工作，减少垃圾滞留时间和细菌滋生。